Советы врачей авиапассажирам

Авиаперелеты существенно облегчают жизнь современного человека. Никакой иной вид транспорта не может конкурировать с авиацией по скорости и безопасности. Тем не менее они подвергают наш организм испытаниям.

Дискомфорт который мы ощущаем во время полета обычно связан со следующими факторами: перегрузками, перепадами атмосферного давления, длительным пребыванием в одной и той же позе и сухостью воздуха.

Какие симптомы с этим связаны и как их устранить?

Вот несколько советов:

1. Когда самолет движется с ускорением, пассажиры испытывают перегрузку, положительную или отрицательную. И их, попросту говоря, укачивает: возникает тошнота, головокружение и прочие неприятные симптомы. Разные люди переносят перегрузки по разному. Но если вы знаете про себя, что вы склонны к морской болезни, заранее купите в аптеке лекарства от нее, также вам не стоит переедайте перед перелетом. Если же вас все-таки укачало, избегайте смотреть в иллюминатор, лучше попытайтесь зафиксировать взгляд на неподвижном предмете и, если есть возможность поменять место, сядьте возле крыла самолета.
2. Когда самолет взлетает, атмосферное давление резко падает, и давление воздуха внутри среднего уха не успевает уравняться с внешним давлением. От этого уши закладывает. Чтобы устранить это неприятное чувство, пососите леденцы. Либо же, если не хотите леденцы, просто зевните или сделайте несколько глотательных движений - это должно помочь.
3. Если перелет длительный, со временем мы сильно устаем сидеть на месте. И это не просто субъективный дискомфорт - у человека с повышенной свертываемостью крови от длительной неподвижности может образоваться тромб, что приведет к серьезным последствиям для здоровья. Таким пассажирам желательно заранее выпить таблетку аспирина (он разжижает кровь). Кроме того, вне зависимости от состояния здоровья, во время длительного перелета следует периодически вставать и ходить по салону, а также почаще менять позу и выполнять элементарные физические упражнения. Если в салоне есть свободные места, выберите то место, где есть больше пространства для ног. Также, чтобы кровеносные сосуды не передавливались, лучше не одевать в полет тесную стесняющую одежду и обувь.
4. Многие пассажиры из-за низкой влажности воздуха в самолете при перелетах ощущают неприятную сухость и раздражение слизистых оболочек горла (от этого часто возникает першение и кашель), носа, глаз. Поэтому захватите с собой в дорогу какие-нибудь капли для глаз типа искусственной слезы. Пейте во время перелета побольше жидкостей - воды, соков, но избегайте напитков, обезвоживающих организм: кофе и алкоголя.

Приятного полёта!